将电脑桌面设成绿色可以有效保护视力吗 长期使用电脑如何保护好眼睛

上班族长期使用电脑很容易导致眼睛疲劳不舒服,绿色是所有颜色中最适合眼睛的颜色,因此不少上班族会将电脑桌面设置为绿色看起来更舒服。支付宝1月15日问题:将电脑桌面设成绿色可以有效保护视力吗。八宝网带来相关介绍。

将电脑桌面设成绿色可以有效保护视力吗

不可以

《今晚报》指出,从光学颜色上讲,淡绿色确实是一种能让人的眼睛放松的颜色。但是,四川省人民医院眼科医生在接受央视网采访时强调,在生活中,很多人习惯性地把电脑桌面设置成了绿色,但这只能让屏幕亮度变得不那么刺眼。实际上,保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时长有关,与颜色无关。由于光线、坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳,光靠看绿色没有任何效果。

长期使用电脑如何保护好眼睛

长期在电脑桌前的你,可以注意以下细节的调整,以保护双眼:

以“看得舒适”为标准调整屏幕亮度。因为屏幕太亮会刺激眼球,太暗则容易视觉疲劳。调整和屏幕的距离。眼睛和显示器应保持35-40厘米的距离,显示器的高度最好比视线低10-20度。这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。使用电脑一段时间后,起身看看远处,放松双眼。通常是用眼超过40分钟就应休息或远眺10分钟。注意滋润双眼。可适当为工作环境加湿,以缓解眼干。另外,头向后仰并不停地眨眼,也可以达到滋润眼球的效果。如果干涩严重,可以滴一些缓解疲劳的眼药水。

每天看电脑 如何缓解眼疲

1.点按睛明穴

睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。

2. 环揉太阳穴

太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

3. 轮刮眼眶

人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说,拇指环揉太阳穴之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。

*文章为作者独立观点,不代表 紫光热点 立场

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